開始關(guān)心您的心理健康的一種方法是寫日記。通過記錄你的感受，你可以幫助你把它們從你的腦海中釋放出來，也可以釋放一些壓力。除了寫日記，尋求專業(yè)幫助也可以對您的心理健康產(chǎn)生重大影響。從離婚中走出來可能感覺是你必須做的最困難的事情之一。雖然這可能并不容易，但好消息是您可以采取一些步驟來幫助恢復(fù)過程更加順利。深圳離婚律師事務(wù)所有相關(guān)的內(nèi)容。

　　離婚是做出調(diào)整的時候。離婚的父母經(jīng)常在情感上掙扎，因?yàn)楹⒆觽儸F(xiàn)在不在他們的初級保健范圍內(nèi)和/或?qū)⑺麄兊臅r間分配給父母雙方。當(dāng)父母一方認(rèn)為另一方虐待或忽視孩子時，這種調(diào)整尤其麻煩。這讓許多人想知道，您如何處理前配偶虐待兒童的嫌疑？

　　決定正確的行動方針至關(guān)重要。風(fēng)險很高，做出錯誤的選擇可能會使您的孩子面臨嚴(yán)重的身體或情感傷害的風(fēng)險。

　　在這里，我們討論新澤西州虐待兒童的定義，這將幫助您確定您的孩子是否可能處于危險之中。然后，我們會提供一些行動步驟，以確定您的孩子何時可能成為父母虐待的受害者。

　　制定了這種非常廣泛的語言來涵蓋所有形式的虐待兒童，如果父母或監(jiān)護(hù)人采取了某種行為或沒有采取某種行為，這種行為是可以避免的。為了充實(shí)這種語言的含義，我們首先轉(zhuǎn)向新澤西州行政法典，其中有一長串涉嫌虐待或忽視的類別。

　　但是，為了簡化討論，人們只會知道潛在虐待的類別包括實(shí)際傷害（燒傷、割傷、骨折等）以及潛在傷害（精神或情感障礙的風(fēng)險；物質(zhì)造成的傷害風(fēng)險）虐待；對健康或福利有害的環(huán)境）。

　　上述清單絕不是虐待和忽視兒童問題的詳盡清單。但是，這些是離婚時最常出現(xiàn)的問題，并導(dǎo)致父母懷疑虐待兒童。如果您懷疑您的前配偶并認(rèn)為孩子可能是虐待兒童的對象，您應(yīng)該咨詢專門處理虐待和忽視兒童問題的律師。

　　成為欺凌的受害者會對身心健康產(chǎn)生長期影響。心理健康后果可能包括抑郁和焦慮、失眠、驚恐發(fā)作、恐懼、自尊和信心喪失以及廣場恐懼癥。在健康方面，常見的問題包括頭痛和肌肉緊張、消化問題、疲勞和疾病頻率增加。

　　除此之外，許多家庭虐待或欺凌的受害者開始忽視他們的健康，可能會少吃，減少身體活動，并停止參與社交活動。營養(yǎng)缺乏和其他健康狀況不佳的跡象往往是。處理離婚后果的一個重要步驟就是通過吃有營養(yǎng)的食物、鍛煉和恢復(fù)你曾經(jīng)喜歡的活動來照顧自己的健康。

　　但是請注意，當(dāng)虐待一直是婚姻中長期存在的問題時，調(diào)解并不總是一個合適的選擇，因?yàn)檎{(diào)解需要離婚夫婦之間有一定程度的相信才能有效地發(fā)揮作用。另一個問題是強(qiáng)調(diào)離婚雙方都有同樣合法的觀點(diǎn)。如果一個伴侶一直虐待或暴力，這可能會無意中使關(guān)系中發(fā)生的虐待合法化。

　　因此，深圳離婚律師事務(wù)所認(rèn)為，調(diào)解是一種選擇，對于因關(guān)系結(jié)束而開始欺凌的情況非常有用，但在虐待一直是長期問題的情況下，最好避免使用調(diào)解。